NEUROMENTALTRAINING NMT
BEWUSST. WACH. KLAR. PRÄSENT.
GEHIRN BEWUSST NUTZEN STATT REAGIEREN
NMT ist mentales Training basierend
auf den aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung.
Oft übernehmen unbewusste Denkmuster
die Führung im Alltag und speziellen Situationen.
Im Neuromentaltraining lernst du,
deine Gedanken, Gefühle
und die Sprache deines Körpers
besser wahrzunehmen und gezielt zu nutzen.
ANKOMMEN UND NEU GESTALTEN
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FOLGE DEINER FREUDE UND LEICHTIGKEIT
Gönne dir eine bewusste Pause vom Funktionieren –
einen klaren Raum, um den Kopf zu ordnen und wieder bei dir anzukommen!
Ich begleite dich dabei, dich innerlich neu auszurichten.
Dabei zeige ich dir einfache Wege, die leicht funktionieren -
wie sanfter Sport für den Geist.
Du widmest dich spielerisch mentalen Übungen,
die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Durch regelmäßige Wiederholung ordnen sich
deine inneren Abläufe Schritt für Schritt neu.
Dein eigenes Tun stärkt deine Motivation und deine Selbstwirksamkeit
und du bleibst auch in herausfordernden Situationen
gelassener und handlungsfähig.
ALLTAGSTHEMEN
PROBLEME KANN MAN NIEMALS MIT DERSELBEN DENKWEISE LÖSEN,
DURCH DIE SIE ENTSTANDEN SIND.
ALBERT EINSTEIN
... körperlicher Stress, innere Anspannung
…soziale Ängste, Kommunikationshürden
…Leistungs-, Erwartungsdruck
…berufliche Belastungen
…partnerschaftliche Konflikte
…emotionale Überforderung (Ärger, Frust, Wut, Trauer…)
…Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle
...
SPEZIFISCHE THEMEN
DER EINZIGE MENSCH, DER DICH AUFHALTEN KANN, BIST DU SELBST.
MICHAEL JORDON
…Leistungssteigerung im Sport / auf der Bühne
…Fokus und Konzentration
…Prüfungssituationen / Präsentationen
…Zielerreichung
…Wertearbeit und persönliche Entwicklung
…rauch-, zuckerfrei und gesundheitsbewusst
...
EPT- EMOTIONAL POWER TAPPING
DIE KRAFT, SICH FREI ZU KLOPFEN
Was steckt dahinter?
Emotional Power Tapping ist eine spezielle,
sehr hilfreiche Technik im Neuromentaltraining.
Im EPT geht es darum, in einer bestimmten Abfolge Körperpunkte zu klopfen und dabei derzeitige Belastungen zu benennen. Durch die Kombination kognitiver Bewusstmachung und Berührung können im limbischen System (=emotionales Zentrum) Blockaden aufgespürt und gelöst werden.
SELBSTHILFETECHNIK
In einer Einzelsitzung oder einem Workshop bei mir lernst du die Klopftechnik für deine Selbstanwendung im Alltag.
EPT - SITZUNG
Um tiefer liegende Themen zu lösen, kann eine EPT - Sitzung, durch die ich dich führe, sehr erleichternd wirken.
WIRKUNGSWEISE UND WISSENSCHAFT
Das Wissen um die Wirkungsweise von EPT
entspringt dem bereits Jahrtausende alten
Prinzip der Akupunktur:
Energie kommt ins Fließen,
das Meridiansystems reguliert sich.
MITTLERWEILE IN ZAHLREICHEN STUDIEN BELEGT:
Es gibt messbare Veränderungen der Gehirnaktivität.
Innerhalb kürzester Zeit reduziert sich das Stresshormon Cortisol.
Stattdessen aktivieren sich unsere Hormone für
Glück, Motivation und Geborgenheit.
Durch die Ausschüttung von schmerzlindernen Endorphinen
kann man mit dieser Technik sogar
körperliche Beschwerden (Migräne, Verspannungen...)
beklopfen.
Ich schätze die EPT – Technik deshalb so sehr,
da man sie im Alltag selbst unkompliziert
zur Regulation aller belastenden Emotionen verwenden kann.
Hinweis: Die Anwendung der EPT – Technik ersetzt keinen Arzt,
keine medizinische und therapeutische Behandlung,
kann diese aber sinnvoll ergänzen und unterstützen!